Le sport est une activité bénéfique à la santé et un bon moyen pour renforcer l’immunité de l’organisme, et ce, quel que soit la discipline. Pour ceux qui n’ont pas trop de temps à aller dans une salle, un appareil complet leur est proposé, le rameur. Découvrons ensemble les bienfaits de la pratique sur cet […]
Continuer la lecturePlusieurs études, ouvrages et scientifiques ont démontré que le sucre s’apparente à une drogue pour notre organisme, nécessitant des prises régulières de cette substance sous toutes ses formes ! Ennemi juré de la perte de poids, le sucre a également des effets négatifs sur le moral et sur la santé en général. Limiter sa consommation […]
Continuer la lectureL’été approche et vous n’avez pas encore votre « summer body » ? De la graisse en bas de votre ventre est encore présente et vous rappel les raclettes ou fondues de cet hiver ? Rassurez-vous il est encore temps de se ressaisir pour un été sur la plage avec des abdominaux visibles ! Cet article va donc vous donner […]
Continuer la lectureEn musculation, entraînement, récupération et nutrition sont les trois plus importants facteurs qui feront toute la différence dans l’atteinte de vos objectifs. Malheureusement, à force de se focaliser sur les exercices, on perd souvent de vue que la nutrition joue un rôle aussi important que l’entraînement. Trop peu de culturistes s’y intéressent, tandis que certains […]
Continuer la lectureComment faire un bon calcul du poids idéal en fonction de sa morphologie ? Je vais vous expliquer dans cet article comment calculer son poids idéal et comment atteindre votre poids de santé idéal rapidement grâce à votre alimentation. Si vous êtes un homme qui souhaite perdre du ventre lisez cet article ! Calcul du […]
Continuer la lectureJe vais t’expliquer dans cet article comment manger sainement tout en te faisant plaisir. Manger sainement t’aidera à perdre du ventre plus facilement. Je vais également te présenter la nouvelle manière de faire un rééquilibrage alimentaire avec la méthode PCA. Comment manger sainement : les bases Le programme national nutrition santé donne déjà quelques recommandations […]
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