Musculation : pourquoi faire appel à un nutritionniste ?

En musculation, entraînement, récupération et nutrition sont les trois plus importants facteurs qui feront toute la différence dans l’atteinte de vos objectifs. Malheureusement, à force de se focaliser sur les exercices, on perd souvent de vue que la nutrition joue un rôle aussi important que l’entraînement. Trop peu de culturistes s’y intéressent, tandis que certains […]

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Comment perdre sa bedaine pour un homme

Ce n’est un secret pour personne, lorsque les hommes commencent à grossir c’est au niveau du ventre que cela se voit. Pour perdre du poids et perdre sa bedaine, il n’y a pas de formule miracle, le sport et une alimentation saine sont des piliers incontournables pour faire ressortir les abdominaux. Néanmoins, certains exercices ciblés […]

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Manger sans gluten provoque une perte de poids : vrai ou faux ?

Promenez-vous dans les rayons de n’importe quel supermarché ou épicerie ces jours-ci et vous découvrirez des sections entières consacrées aux aliments sans gluten. C’est une catégorie d’aliments qui se vend bien, comme les petits pains sans gluten. Près de 30% des français déclarent vouloir réduire leur consommation de gluten. Il existe des raisons légitimes pour […]

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La luminothérapie au service d’un ventre plat

La luminothérapie est particulièrement connue pour traiter certains troubles psychologiques comme la dépression saisonnière ou le blues hivernal. Pourtant, les vertus de cette forme de médecine alternative douce sont bien plus nombreuses que cela. La luminothérapie peut notamment vous aider à réguler votre appétit et à perdre du poids. Nous vous expliquons tout ici. La […]

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