Comment faire un bon calcul du poids idéal en fonction de sa morphologie ? Je vais vous expliquer dans cet article comment calculer son poids idéal et comment atteindre votre poids de santé idéal rapidement grâce à votre alimentation. Si vous êtes un homme qui souhaite perdre du ventre lisez cet article ! Calcul du […]
Continuer la lectureVoici un des exercices les plus efficaces pour obtenir un ventre plat : Le Stomach Vaccum. Je vais vous montrer dans cet article la démonstration technique de l’exercice Stomach Vaccum. A appliquer chaque jour au travail comme à la maison pour obtenir un ventre plat sans se blesser le dos. Stomach Vacuum : Un exercice […]
Continuer la lectureJe vais t’expliquer dans cet article comment manger sainement tout en te faisant plaisir. Manger sainement t’aidera à perdre du ventre plus facilement. Je vais également te présenter la nouvelle manière de faire un rééquilibrage alimentaire avec la méthode PCA. Comment manger sainement : les bases Le programme national nutrition santé donne déjà quelques recommandations […]
Continuer la lectureSi ton objectif est d’obtenir un ventre plat tout en faisant attention à ton dos alors cet article est pour toi. Je vais t’expliquer pourquoi et comment pratiquer les exercices d’abdos hypopressifs. Tu as également une routine d’entrainement à suivre à la fin de cet article. (Si tu souhaites s’avoir comment t’alimenter pour avoir des […]
Continuer la lectureJe vais te parler aujourd’hui du régime DUKAN. Le régime le plus populaire et le plus pratiqué en FRANCE ! Il s’agit d’un des régimes qui permet de perdre le plus de poids en un MINIMUM de temps. Par exemple, certain pratiquant peuvent perdre jusqu’à 5 à 7 kg en 10 jours. Mais est ce […]
Continuer la lectureVoici une vidéo dans laquelle je vous donne mon avis sur le régime DUKAN
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